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子宫保养的手法
对于女性朋友来说，子宫无疑是重要的器官，如果保护不好，伤害了子宫，就会带来严重的后果。那么，子宫保养的手法有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
子宫保养的手法
1、做暖宫操
首先，将自己的膝盖分开，跪坐在垫子上面，并且将腰部挺直。之后将腰部往前面弯，令胸部尽量靠近垫子的另一端，保持五分钟。之后再平躺在垫子上面，进行收腹和提臀的运动，在运动的过程中，一定要让臀部在空中呆上3-5分钟，充分的感觉到子宫在和身体一起收缩之后才停下来。女性可以每天进行二十分钟这样的运动，就能够达到暖宫的目的。
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