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常言道，男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。其实对于女人来说，到了35岁之后，体内的激素的分泌就会变少，卵巢早衰，加上生活压力大。今天小编为大家推荐女人40保养的方法。
40岁女人保养的有效方法
补充雌激素
众所周知雌激素对于女人来说有着特殊的意义，女人如果雌激素不足的话，就会引起更年期提前，早衰，脸色暗淡，肥胖等问题。所以要多补充雌激素，日常可吃一些大豆产品，如黄豆，黑豆，红豆等都是不错的选择。
补充钙质
女人到了更年期前后，体内钙质流失的问题会加大，所以此时的女性应该适当的补充钙质，平时可多吃一些富含钙元素的食物，如牛奶，骨头汤，卷心菜等等都是不错的选择。
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