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很多人都有疑问，都说太极拳养生，它到底为什么养生呢?太极拳养生的功效有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
太极拳养生的功效
1.腹式呼吸，扩大了肺扩量。
2.气达四梢，强化了血液循环功能。
3.汗腺通畅，保证了新陈代谢。
4.对称运动，弥补了人体机能后天不足。
5.用意不用力，提高了神经系统的敏感度。
6.运动适度，保持了人体机能的中和态。
7.长气致柔，防止了骨质、关节、韧带的老化。
8.松、静、空、灵;陶冶了超然脱俗的心境
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