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保护嗓子首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，其次是 多喝或多吃有益于嗓子的食物，下面是小编为你整理的关于保护嗓子的相关内容，希望对你有用!
唱歌保护嗓子的方法
1.不要过度用嗓，更不要在嘈杂的区域高声讲话或尖叫;
2.避免歌唱和长时间讲话后吃辣、吃雪糕、喝冰镇饮料，长时间用嗓会造成声带疲惫红肿，刺激性的食物会使发炎加重;
3.避免在使用声音前吃糖以及喝甜的饮料，以免造成痰多需要清嗓;
4.感冒发烧和嗓子发炎时尽量少说话，这时候声带组织非常娇嫩;
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