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吃什么食物可以益精补肾
已经进入冬季，很多人知道现在是进补的好时候，那么，对于男人来说，这时吃什么能补肾益精呢?今天小编就大家推荐有关补肾益精的饮食，欢迎各位的阅读!
补肾益精的食物
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品”。
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