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冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日。冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。“天时人事日相催，冬至阳生春又来”，在这阴极阳至的时日里，正是养生的大好时机!这里给大家分享一些关于冬至养生的知识，供大家参考。
冬至养生吃什么
1、红糖水
寒冷的冬季强调温补，红糖水是最好的温补品。其好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。
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