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孕妇瑜伽有什么练习体位
孕妇修炼瑜伽可以增强体质，为了以后的分娩做好充分的准备。大家知道孕妇瑜伽的练习体位有哪些吗?下面由小编为大家讲解下孕妇瑜伽的相关练习体位吧。
孕妇瑜伽的练习体位
1、肩倒立
仰卧，弯曲双腿提起臀部向上伸展双腿，双手支撑躯干推动向上，下巴收向锁骨，后脑勺双肩和上臂着地，尽可能向上。
此姿势作用于脖子附近的甲状腺和副甲状腺，重力的变化使内脏活动自如，改善失眠、便秘、神经衰弱、情绪不稳定的情况，缓解下肢的疲劳感，放松腰部，更可改善子宫异位的情况，使身体恢复活力。
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