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冬季去火的食物主要有哪些
冬天，天干物燥，但是人需要足够的热量来过冬，难免会吃一些辛辣热气的食物来暖和身体，这样就导致了上火。你们知道冬季去火吃什么食物好?不如跟着小编一起来学习冬季去火的相关食物吧!
冬季去火的食物
1.1、莲藕
莲藕富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
1.2、菠菜
菠菜中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋冬季节天气干燥,菠菜中丰富的核黄素,有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用。
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