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200米短跑时体育课里一项重要项目，掌握正确的训练方法能有效提高自己的200米短跑成绩。下面小编带大家去了解200米短跑训练方法。
200米短跑训练方法
1、如果時間不允許天天練習的話，就採用隔一天進行一次訓練;但訓練前一定要慢跑800~1200米后，充分做好准備活動，避免運動損傷。注意训练一定要循序渐进，避免一曝十寒。
2、专项耐力：300米X2次(间歇8分钟);
3、专项速度：150米X2次(间歇10分钟。注：通过超专项距离的300米训练能大大提高自身的无氧糖酵解能力。而150米则是提高速度耐力);
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