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秋季养生吃什么最好
秋天已经来到了我们的身边，那么我们在这个秋高气爽的季节里我们要怎样才能保护好自己的身体。秋季吃什么对我们的身体有什么样的好处。下面让小编给大家介绍适合秋季养生吃的食物，让我们一起去看一看吧。
适合秋季养生吃的食物
1、苹果
果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。
2、柑橘
内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。
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