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冬季养生的注意事项主要有哪些

寒冷的冬天到了，相应的养生的方式方法也有所变化。现在就和小编一起来学习一下冬季养生的注意事项，希望对你有所帮助。

冬季养生注意事项

一、忌蒙头睡觉

在寒冷的冬天一些怕冷的人喜欢蒙头睡觉，其实这是一种很不好的习惯。因为，被窝内空气不流畅，再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体，致使被窝内空气混浊。如果蒙头睡觉，会使体内氧饱和度下降，严重则会影响大肠生理功能，于次晨起床时会出现头昏脑胀、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。

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