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冬季养生茶饮推荐喝什么
冬季天气寒冷，养生保健工作是我们必不可少的。 现在就和小编一起来学习一下关于冬季养生茶饮,希望对你有所帮助。
冬补大致分四类
一是补气：气虚者常表现为稍一活动就冒虚汗、说话无力、精神疲乏，女性子宫脱垂等，补气食物主要有山药、红枣、大米、糯米、花生等。
二是补血：血虚者常表现为头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、月经量少色淡等，宜常食动物肝脏、血制品、龙眼肉、桑椹、黑木耳、菠菜等。
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