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办公室瑜伽有哪些锻炼方法
办公室瑜伽专门针对办公室一族，可以有效缓解办公室一族的各种不舒服的状况。大家知道办公室瑜伽怎么锻炼吗?下面小编就来告诉你办公室瑜伽的练习方法，欢迎阅读。
办公室瑜伽的锻炼方法
一、眼睛保健
1.转动眼球：眼球上下左右转动，从左转到右，从右转到左，两边动作各做20次。
2.按摩眼球：双手合掌搓热，手心盖在双眼上，重复3-5次。
作用：放松紧张的眼球，消除眼疲劳，改善视力，预防眼睛干涩。
二、预防颈椎病
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