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中老年夏季怎么养生
中老年人的组织器官和生理功能慢慢衰退老化，稍不注意就会引起疾病。夏季也是一个闷热的季节，那么，中老年夏季怎么养生呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
中老年夏季养生的方法
1、勤于锻炼
炎夏不可远途跋涉，应就近寻幽。锻炼方式以步行为好，游泳、太极拳、健身舞、广播操亦可，以简单易重复容易坚持为原则。
2、冬病夏治
适合于“冬病夏治”的常见疾病有感冒、支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺气肿、过敏性鼻炎、风湿与类风湿性关节炎及脾胃虚寒类疾病等。此外，夏天也是利于中药外用的时节，如用中药煎汤洗浴，可以防治多种皮肤病。
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