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办公室瑜伽可学习哪些姿势
有些白领们会认为瑜伽虽好但是自己却没有多余的时间练习，办公室也可以轻松练习保健瑜伽。你们知道办公室瑜伽可学习什么姿势吗?下面小编就来告诉你办公室瑜伽可练习的相关招式，欢迎阅读。
办公室瑜伽可学习的姿势
一、猫弓背式与牛伸展式
猫弓背式和牛伸展式是由两个连贯动作组成的一个体式，它有助于舒缓紧张的腰背、颈脖和肩膀，做这个动作时，你会感觉整个背脊进行一个全面的按摩。
①以坐山式为起式，吸气。
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