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中老年夏季养生的食谱
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。那么，中老年夏季养生的食谱是什么呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
中老年夏季养生的食谱
1、蒜蓉蒸茄子
主料：嫩长茄子。
辅料：大蒜、味精、盐、糖、香油。
将蒜剁成茸。茄子洗净切成长条。炒锅内放油烧热，倒入蒜蓉炒香，加盐、味精、糖、少许水搅匀。
蒸盘上摆好茄子条，将炒好的蒜蓉汤汁浇上去，再放入蒸笼蒸大约五分钟就可以了。取出蒸盘后，淋上香油即可。
2、素炒南瓜尖
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