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中老年养生有哪些保健知识
人到了中老年，身体素质开始下降，各种病痛随着而来。那么，中老年养生有哪些保健知识呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
中老年养生的保健知识
1、发要常梳：古人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发重生，变硬变黑。
2、面要常擦：古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。
3、目要常运：古称运睛，能去内障外翳，纠正近视、远视、老年花眼等。
4、耳要常弹：古人称鸣天鼓、掩耳弹枕等。能增强听觉神经功能，防治耳聋、耳鸣。
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