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学游泳如何憋气
游泳不仅可以放松身心锻炼身体，而且可以让我们缓解压力，游泳中憋气是一项很重要的技巧。下面，小编给大家分享憋气的技巧。
学游泳憋气技巧
选择水深不超过自己心脏的浅水区进行初步练习;做下水前的热身运动;穿戴好游泳衣帽
下水，深吸一口气，出气，连续做5次深呼吸，
打开秒表，深吸一口气，开始计时，看好时间在自己需要呼吸时停止计时，记下时间，再次重复以上步骤，5次后根据时间取中间值，为水下憋气时间标准;
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