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夏天选择什么样的运动好
暑天不运动都会出汗，要是运动的话，汗就会出的更多。那暑天适合选择什么样的运动呢?下面是小编推荐适合夏天进行的运动，欢迎大家阅读。
适合夏天进行的运动
1、羽毛球：暑天如果坚持进行羽毛球锻炼的话，可以使肌肉功能变得更强壮，收缩更有力，肺活量增大，耐久力提高等。另外，坚持羽毛球运动还能提高人体神经系统的灵敏性和协调性，对增强心血管和神经系统的功能是非常有益的。
2、健步走：暑天选择健步走也是不错的选择，因为健步走是介于跑步和散步之间的一种运动，特别适合中老年人选择。健步走运动没有特别高的技术含量，也没有器械和限制，锻炼的效果俱佳，健步走对增强腿部肌肉和提高心肺功能有很好的功效。
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