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秋季天气干燥，昼热夜凉，干燥异常。此时要注意调理饮食，以养生保健为主。那你知道秋季养生保健食谱有哪些吗?现在就由小编来跟你讲一讲秋季养生保健的相关食谱吧!
秋季养生保健的食谱
1、党参排骨汤
功效:补中益气、健脾益肺、增强机体免疫力、改善气血不足、劳倦乏力、便血等症。
原料:党参、羌活、独活、川芎、前胡、柴胡、茯苓、甘草、枳壳,排骨。
做法:将所有药材洗净,用纱布袋包好放入锅中,加1200毫升清水熬汁,熬至约剩600毫升,去渣取药汁。骨斩件,氽烫,捞起冲净,放入炖锅,加入熬好的药汁,再加水至盖过材料,以大火煮开。转小火炖约30分钟,加盐调味即可。
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