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练热瑜伽要注意什么要点
热瑜伽是瑜伽的其中一种，很适合初学瑜伽的人群，对人体也有着很多卓越的功效。大家知道练热瑜伽要注意哪些要点呢?下面由小编为大家讲解下练热瑜伽要注意的事项吧。
练热瑜伽要注意的要点
1、注意练习的地点
别在大风、寒冷或有污染的空气中练习,练习瑜伽最好能在干净、舒适的房间里,有足够的伸展身体的空间,避免靠近任何家具。房间内空气清新、流通,并且能自由地吸入氧气。最好摆上绿色植物或鲜花,也可播放轻柔的音乐来帮助松弛神经。千万不要在大风、寒冷或有污染的空气中练习,也不要在太阳直射下练习(黎明除外,因为那时光线柔和,有益于健康)。沐浴忽热忽冷的刺激有伤身体。
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