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冬季预防流感有什么常识
通常所说的流感，是流行性感冒的简称，是因流感病毒导致的急性呼吸道传染疾病。大家知道冬季预防流感的常识是什么吗?下面由小编为大家讲解下冬季预防流感的相关常识吧。
冬季预防流感的常识
1、注意个人锻炼
合理地安排一些体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质,提高机体抵御病毒侵袭的能力。
2、注意充分休息
人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平,所以任何活动都应适可而止,保持充足的睡眠,尽量不要熬夜,感到身体疲劳时要及时安排休息,保持精力充沛才有能力抵御外邪。
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