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适合冬天吃的养生蔬菜
冬季天气寒冷，气候干燥，人们要特别注意养生保养，来年才能有好的身体。养生当然少不了饮食，那么适合冬天吃的养生蔬菜有哪些呢?下面就随小编一起来看看适合冬天吃的养生蔬菜吧。
冬天吃什么蔬菜养生
包心菜
其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。
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