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学游泳换气的技巧
学习游泳，往往在憋气和换气这两个环节，掌握的很生疏，其实这才是学习游泳的基础哦。下面跟着小编一起看看游泳中如何练习憋气和换气的步骤吧!
游泳学换气方法
游泳学憋气时可以趴在游泳池边，先练习腿部，身子不沉下去就算过关了，再就是手部动作，可以双脚站起来，双手浸在水面下，然后做动作。无论练习手部还是脚部动作，最好把头往水里压。有浮板的话可以大胆地游出去。
学习憋气-吐气-吸气非常重要，当然是学会用嘴来做这些动作，要领是嘴即将出水面时迅速将气吐尽，猛吸一大口气后再将头闷到水里;练习时可以在水里不断地站起来和蹲下，就是做出换气的效果，这样学习换气，也可以调节呼吸的频率，适应身体的动作节奏。这个差不多也是1个小时搞定。
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