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冬天，很多人都喜欢去吃自助餐，火锅等等，胃不好的人总会出现很多不良症状，那么冬天应该如何养胃呢下面小编就来告诉你冬季养胃的相关窍门，欢迎阅读。
冬季养胃的窍门
7:00——喝杯温开水。
可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。
还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。
还可以练习叩齿100下，或者张嘴、舌尖抵住前腭(上牙堂前部)，有助唾液分泌，而唾液中含有的淀粉酶可助消化。
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