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什么食品会提高记忆力
不要以为健忘是老人家的事，不少年轻人常常丢三落四，这需要健脑食物来帮忙。那么吃什么食品提高记忆力呢?下面是小编为你整理的会提高记忆力食品，希望对你有帮助!
提高记忆力的食品
1、燕麦
燕麦向来被营养学界称为“大脑的粮食”，除了是低GI(升糖指数)食物，食用后血糖不易升高，燕麦还含有丰富的维生素B、E及矿物质锌等有益大脑的营养素。维生素E可以抑制脑细胞中的紫褐质堆积，能减轻疲劳、防止大脑衰退老化。锌是多种西每的成分，能增强记忆力，缺锌时则会精神不济。早餐来一碗燕麦片，可提供大脑一天的活力。
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