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篮球运动员必须有好的体能保证和力量保证，那么青少年想打好篮球，就先训练好体能，体能训练的方法有哪些呢?下面小编给大家分享青少年篮球训练方法视频，谢谢阅览。
篮球训练教学视频
篮球训练方法
快速往返练习法
目的：场上基本身体素质练习。
步骤：
1.运动员开始站在底线，跑到最近端的罚球线，然后返回底线，再跑到中线后返回底线，再跑到对面的罚球线后返回底线，再跑到对面的底线返回。
2.休息时间为两到两倍半的跑动时间。
变化性练习
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