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冬天抗寒的食疗吃什么
要在寒冷的冬季里养生保健，首先要做好保暖御寒的工作。大家可以通过饮食的方法来抗寒。你知道冬天抗寒吃什么吗?本文是冬天抗寒吃什么，冬天抗寒的食疗，希望对大家有帮助!
冬季吃什么抗寒
1、冬季抗寒的食物推荐
1.1、富含蛋白质的食物
专家称，有些食物比其它食物更能刺激产热。比如高蛋白质食物，它们比含淀粉或含脂肪的食物更能增强摄食产热作用，因此更为保暖。富含蛋白质的菜肴就如同添加到火炉里的燃料，能让人倍感温暖。但要选择低脂蛋白质，如鱼肉、家禽和瘦肉，或者在汤或燕麦片里加些植物蛋白粉，以免摄入过多的脂肪和热量。
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