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春天滋阴补肾要注意哪些要点
滋阴补肾是春季养生的重点，大家知道春天滋阴补肾要注意什么要点吗?下面小编就来告诉你春天滋阴补肾要注意的相关要点，欢迎阅读。
春天滋阴补肾要注意的要点
1、平时要学会节欲,适当的控制自己的欲望,避免房事过度,特别是对于男性而言更要避免频繁的性生活及手淫。
2、平时不要给自己过大的心理压力,多注意心理调节,特别注意恐惧伤肾,注意保持一个平和的心态。
3、多吃寒凉性的食物,中医认为寒凉性的食物都具有滋阴补肾的作用。多吃豆类及豆制品,促进雌激素的分泌。多吃微量元素含量多的食物。注意少吃或者不吃生萝卜,生地瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,丁香,柿子等食物。
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