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孕妇怎么使用瑜伽球的技巧有哪些
瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具。那么孕妇如何使用瑜伽球呢?接下来小编为你分享一下孕妇使用瑜伽球的相关技巧，一起来看看吧!
孕妇使用瑜伽球的技巧
1、站姿
一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进行。
双腿尽量分开，抬起左手臂，身体慢慢向右侧伸展，右手扶住球，直到左手臂与地面保持平行，深呼吸，保持姿势几秒钟。
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