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简单科学的运动减肥方法
想减肥，首选运动减肥。可是每次都大汗淋漓，觉得身上黏黏的不舒服，一起来看看简单科学的运动减肥方法吧!!以下是小编为你精心整理的简单科学的运动减肥方法，希望你喜欢。
简单科学的跳绳运动减肥方法
优点：
一、简单易行
跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
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