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孕妇练习瑜伽不能做哪些动作
现在很多准妈妈都在练习瑜伽。大家知道孕妇练习瑜伽不能做什么动作吗?现在就由小编来跟你讲一讲孕妇练习瑜伽不能做招式吧!
孕妇练习瑜伽不能做的动作
1. 平时站姿时时自我提醒双脚平行。避免外八站法。造成腰椎更大的负担。
2. 腹部着地的动作也绝对不可以。
3. 怀孕时，荷尔蒙改变，其中，会分泌更多的“松弛素”，使她比平时更柔软。所以做动作时千万不要过度拉筋，否则易伤。
4. 后弯类动作。这类动作会让原本压力就很大的下背，更显脆弱。因此千万不要做。即使要做，只能做简单的扩胸动作。
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