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中老年人秋季怎么养生
中老年人秋季怎么养生呢?秋季天气转凉，中老年人容易受寒感冒，因此，中老年人们要注意早晚的保暖。下面跟着小编一起来了解一下吧。
中老年人秋季的养生原则
中老年人秋季养生1、调节饮食，养肺生津老年人
由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。
中老年人秋季养生2、愉悦身心，陶冶情操
秋风萧瑟，自然界凄凉的景色容易导致老年人悲观伤感的消极情绪。因此，老年人应特别注意精神保健，可适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等文化娱乐活动，以愉悦身心、陶冶情操、安度晚年。
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