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女人45岁后要如何养生
45岁是女人一个比较重要的年龄段，那么女人这个时候要如何养生呢?今天小编为大家整理了女人45岁后的养生方法，希望能让大家有所收获。
女人45岁后的养生方法
1、要调理自己的月经。
这个年龄的女性卵巢开始衰退， 平衡失调， 月经变化是很明显的，经期延长、出血不止、月经开始混乱，这常常是绝经前期的表现，有的时候月经周期会隔很长时间才来一次，正常的月经周期是20到30天为一次，而这个年龄段可能会出现二到三个月甚至更长时间才来一次月经，经血量也减少，有的时候会突然的不来。
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