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瑜伽已经成为了一种流行和时尚。你们知道简单的瑜伽动作有哪些呢?练瑜伽的禁忌是什么呢?现在就由小编来跟你讲一讲瑜伽的内容吧!
简单的瑜伽动作
1.双角式
姿势要点
站立，双腿分展，呼气，上半身从髋部前倾，双手支撑地面，背部伸展，抬头，保持姿势3-5次呼吸。
功效
伸展背部，促进血液循环，向头部和面部输送血液。
2.骆驼式
骆驼式是很多的瑜伽初学者都非常喜欢练习的一个瑜伽体式，练习骆驼式可以有效的放松肩颈，那么，骆驼式应该怎么练习呢?
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