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子宫保养有哪些瑜伽
保养子宫，要定期地做一些对子宫有滋养作用的瑜伽体式哦!那么，子宫保养有哪些瑜伽呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
子宫保养的瑜伽
一、吸气，双手向上伸展，保持5秒;吐气，双手合十，放于胸前。平衡呼吸。
此动作有利于增强心脏和肺部的氧气，给头部充氧，让大脑得到休息，对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用，同时也使卵巢处于上佳的休息状态。
二、向前弯腰，双手抱住小腿，前松后紧。
此动作有利于加强整个椎体的气血循环，预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病，可以消除紧张情绪。也可以使卵巢的激素分泌在正常的节奏中进行。
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