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柠檬的保健养生作用
柠檬富含多种抗氧化剂。早上喝1杯柠檬水，就足以让人神清气爽。那么，柠檬的保健养生作用有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
柠檬的保健养生作用
1.提高免疫力。柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
2.促进伤口愈合。维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
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