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秋季的养生小知识
秋天气候干燥，而且天气变化很大，对于免疫力差的人就容易患病。因此，秋季养生尤为重要。以下就是小编整理的秋季的养生小知识，以供参考。
秋季养生知识
一、秋凉防感冒。秋天气温降低，又常突然变冷，是感冒最容易流行的季节。因此，当天气较冷时要注意保温，及时添衣，若经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于预防感冒。
二、秋冻防过头。常言道，春捂秋冻。秋天适当地让身体经受寒冷的考验，对机体是一种锻炼，能加强人体对疾病的抵抗能力。但一旦冻过了头便事与愿违，不仅不能给身体带来好处，相反还会带来许多疾病，诸如伤风、关节炎、气管炎、消化道疾病等。老年人还会因血管收缩、血压升高而引起中风。
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