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夏天养生保健小知识
夏季炎热高温，人不仅容易出现食欲不振的现象，身体的水分还特别容易流失。那么夏天怎么养生呢?下面小编给大家介绍夏天养生保健小知识，希望对你有用!
夏天养生保健知识
一、夏季失水多，应多喝水
喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。
水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。
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