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提高记忆力脑力的食物
现在不少人会出现记忆力减退的现象，这跟我们日常摄入的营养息息相关，那么补脑提高记忆力的食物有哪些?下面是小编为你整理的提高记忆力脑力的食物，希望对你有帮助!
提高记忆力的食物
1、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
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