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冬季减肥的食谱
冬季是最容易长胖的季节，想要在春季秀出好身材，不妨试试冬季减肥食谱。你知道冬季减肥食谱有哪些吗?今天小编为大家整理了冬季减肥的食谱做法，希望能让大家有所收获。
冬季减肥食谱做法
1、芸豆红豆粥
材料：米、红豆、芸豆。
做法：将米和红豆分别洗净，放入锅中，加水用中小火熬煮20分钟，沸腾后转至小火，让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发后，加入芸豆，同时用食盐调味，继续煮至粥变浓稠即可。
功效：红豆能够提高体内脂肪分解的效率，芸豆能一直体内对糖质食物的吸收，是碳水化合物的克星。
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