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小暑的天气阴雨绵绵，预兆着硕果累累又一年，小暑的天气打雷闪电，一闪一闪把前路照亮。这次小编在这里给大家整理了小暑养生注意事项，供大家阅读参考。
小暑养生注意事项
1、起居顺应自然节律
太阳是生命的起源，得阳则生，失阳则病。以北京地区北京时间(以下均以此计，其他地区需考虑时差因素)为例，人们应尽量在晚上21前点睡觉(不晚于22点)，早上5点起床(不晚于6点)，即“天睡我睡，天醒我醒”。老年人及8岁以下儿童应在晚20点前入睡为好。有条件的人，午时(11-13点)休息片刻有助于养心气，时间以30分钟至1小时为宜。
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