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冬天养生粥怎么烧
冬天喝粥是一项非常养生的选择，具有很好的暖胃补脾的作用。那么，冬天养生粥怎么烧呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
冬天养生粥的正确做法
1、冬天吃红枣番薯粥养生
取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。番薯是人们常食之佳蔬。番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。本粥营养价值更为丰富,并易消化吸收便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。
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