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健康饮食排毒素方法
每个人都应该了解自己的身体状况。知道自己在日常生活中接触了多少对身体健康有害的物质，哪些不好的习惯会导致体内毒素积存呢?以下就是小编整理的健康饮食排毒素方法，以供参考。
健康饮食排毒素方法
1. 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
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