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所谓的抽筋就是抽搐的一种通俗说法而已，在夜里，你是否也有过这些困扰。下面一起来看看半夜抽筋怎么办吧。很多人会有半夜抽筋的经历，那么夜里抽筋如何防治?下面小编教您防抽筋五个小方法。
半夜抽筋的解决方法
1.经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。
2.经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
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