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瑜伽柱如何使用
瑜伽柱作为瑜伽练习的辅助器材之一，那么，瑜伽柱应该怎么使用呢？小编精心整理了关于如何练习瑜伽的方法，供大家学习。
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瑜伽柱的使用方法
1、幻椅式
双脚打开与髋同宽，大腿内侧夹瑜伽砖，双手上举夹住一个瑜伽砖。
保持双腿和双手夹砖的力量，臀部向后向下，膝盖不超过脚尖。
保持双手上举，尾骨向下，不要挤压腰椎。
保持10次呼吸。然后让臀部再向下一点，保持10次呼吸。
2、潜水式
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