相关推荐： 最新版本眼保健操 新版眼保健操教学 眼保健操第三节怎么做 新版眼保健操怎么做视频 新版眼保健操怎么做视频教程 新版眼保健操分解动作和连贯示范 新版眼保健操穴位 新版眼保健操 最新版眼保健操步骤 新版眼保健操怎么做?
新版眼保健操怎么做
眼保健操和晶体操都能预防近视眼，并且多做能改善眼部疲劳。小编整理了关于新版眼保健操的做法，供大家学习。
新版眼保健操的步骤/方法
1、按揉耳垂眼穴，脚趾抓地
用双手大拇指和食指的指腹捏住耳垂正中的眼穴，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，刺激足底的反射区。
2、按揉太阳穴，刮上眼眶
用双手大拇指的指腹按在两侧太阳穴上，先用大拇指按揉太阳穴四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。交替进行4次。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.potelypower.com/xuexi/2584522.html