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燕麦片食用方法
燕麦的营养价值非常高，内含多种膳食纤维。因为燕麦片中的可溶性纤维可以减慢胃部的消化时间，让人产生饱腹感，摄入的脂肪少了，久而久之就会瘦下来了!今天小编为大家推荐燕麦片食用方法。
燕麦片食用方法介绍
一、酸奶燕麦减肥法
材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗。
用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。
二、芋头燕麦粥
材料：芋头50克、燕麦米50克、蜂蜜少许、净水适量。
做法：
1、将芋头洗净去皮，切成斜刀块，燕麦米淘洗干净，一同放入锅中，倒入适量清水。
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