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进行户外登山运动前，一定要提前做好准备，才能让我们玩得更尽兴，更能保护身体安全，快和小编来看看应该如何准备吧!
户外登山有什么好处
登山是一项极佳的有氧运动：
1、山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。
2、山间道路坎坷不平，有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。
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