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秋季干燥，对皮肤的伤害最大，想要皮肤好，秋季就要做好护肤润肤工作哦。那么，秋季美容养生有什么小知识呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
秋季美容养生的小知识
一、好食物换来好肌肤
维生素C和抗氧化物多摄取，脂肪和碳水化物少摄取，改变饮食习惯将会让你看上去更加漂亮。鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物，可弥补体内缺失的胶原蛋白，也能清除体内的自由基，日积月累的好食物才是促成好皮肤的关键，并不是一蹴而就的，每天坚持吃400-500G果蔬，每周食两次鱼类食物(非油炸鱼)。
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